Скандинавской ходьбой по альметьевским тропинкам здоровья

Альметьевские пенсионеры заботятся о своей старости сегодня и делают это легко, непринужденно, красиво. А помогают им в этом почти ежедневные занятия в физкультурно-оздоровительном клубе пенсионеров «Импульс». Кстати, в декабре 2015 года он отметит свое пятилетие.

Рождение его стало возможным при поддержке руководства Альметьевского муниципального района, ОАО «Татнефть», профсоюзных лидеров и первичных ветеранских организаций, а также благодаря совместной работе Управления здравоохранения, Управления по физической культуре, спорту и туризму, городского Совета ветеранов. Руками и душами сегодняшних энергичных пенсионеров построен наш любимый нефтеград, и их вклад не остался незамеченным.

Более двухсотпятидесяти пенсионеров занимаются сегодня в физкультурно – оздоровительном клубе «Импульс». Они - активные участники спартакиады «Третий возраст» городского и республиканского масштабов. Четыре раза в неделю у них есть возможность бесплатно тренироваться в плавательных бассейнах, на спортивном манеже ДЮСШ по футболу, играть в настольный теннис.

Эти люди активно участвуют в проведении Дня физкультурника, в массовых Кроссах, они всегда выходят на «Лыжню Татарстана». И на этот раз 8 февраля 17 человек станут участниками традиционных зимних массовых забегов во славу здорового образа жизни. А теперь еще они стремятся проторить «Тропинки здоровья», пропагандируя пользу скандинавской ходьбы.

Появилась она давно в Финляндии, и как серьезный вид фитнеса играет огромную роль в укреплении здоровья. В этом на собственном примере убедилась Чачка Миниханова, ветеран Альметьевского трубного завода и член клуба «Импульс». Год назад дочь привезла ей вот эти специальные палки (похожие на лыжные) для ходьбы. Безо всякого стеснения женщина вышла с ними на каскад прудов, и это занятие стало для нее ежедневным.

Говорит, что некоторые прохожие смотрели в недоумении, мол, палки есть, а где же лыжи. А она с улыбкой на лице и без преувеличения, в знак благодарности тем, кто придумал вот так просто держать организм в тонусе, вернула себя к жизни и нормальному весу безо всяких диет.

Тренер по подвижным играм и скандинавской ходьбе Роберт Степанов (ветеран УТНГП) говорит, что занятия показаны круглый год, а результат достигается за счет ритмичных движений и правильного дыхания. Техника правильной ходьбы позволяет активизировать около 95% всех мышц нашего тела, и она особенно полезна для людей старшего возраста.


Лилия Сабитова, пресс-служба Управления здравоохранения АМР