Диетологи составили список продуктов, которые нельзя употреблять за завтраком

Ведущие специалисты в области здорового питания составили список продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять натощак. Список удивил общественность: в черный список вошли свежие овощи, фрукты и йогурты!

Из фруктов самыми вредными были признаны бананы, апельсины и хурма. Регулярное употребление банана вызывает нарушение кальциево-магниевого баланса. А это чревато развитием различных заболеваний сердца. Апельсины и мандарины, съеденные натощак, приводят к гастритам и аллергическим реакциям. Хурма в утреннем меню способствует интенсивному образованию желудочного камня.
Эксперты предостерегают и от употребления свежих овощей.

Йогурт, который всегда считался едва ли не самым полезным видом завтрака, медики также признали малоэффективным для «заправки» организма в начале дня. Употребленный натощак йогурт будет малополезен, поскольку не сумеет доставить в организм все имеющиеся в составе продукта питательные вещества. Диетологи рекомендуют есть йогурт спустя два часа после еды или вовсе перед сном.

http://www.krokha.ru