Альметьевский муниципальный район и город Альметьевск

ОСТЕОПОРОЗ: ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА

23 октября 2009 г., пятница

Остеопороз - системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы кости, что приводит к увеличению хрупкости костей и риска их переломов от минимальной травмы или даже без таковой.

Исследования показали, что нет ни одной расы, ни одной национальности и страны, свободной от остеопороза. По последним данным, остеопороз зарегистрирован у 75 миллионов человек в США, странах Европы и Японии вместе взятых. Это каждая третья женщина в климактерическом периоде и почти половина всех мужчин и женщин в возрасте 70 лет.

Последствия остеопороза в виде переломов тел позвонков и трубчатых костей обуславливают значительный подъем заболеваемости и смертности среди лиц пожилого возраста. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз как причина инвалидности и смертности больных занимает четвертое место после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические и сахарный диабет.

Среди всех форм остеопороза преобладающей является первичный (старческий). Среди вторичного остеопороза наиболее распространен лекарственный, встречающийся при эндокринных и ревматологических заболеваниях.

В 50% случаев болезнь протекает бессимптомно, и первым клиническим проявлением оказываются переломы костей без предшествующей травмы или при неадекватной по силе травме. В остальных случаях наиболее частыми симптомами являются характерные боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, усиливающиеся после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении. Постепенно уменьшается рост, появляются искривления позвоночника за счет укорочения позвоночного столба. Уменьшается расстояние между ребрами и тазовыми костями, в результате выступает вперед живот, увеличивается внутрибрюшное давление. Снижение роста и выступающий живот не являются сиюминутными симптомами, но ведут к эмоциональному дискомфорту больного.

Большинство больных с остеопорозом жалуются на значительное снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Продолжительная боль в спине способствует повышенной раздражительности, возбудимости и даже развитию депрессий.

В настоящее время имеются возможности для ранней диагностики остеопороза, даже на очень ранней стадии. Если 15 лет назад единственным методом являлась рентгенография костей, выявляющая болезнь, когда терялось уже 20% костной массы или имелись переломы костей, то сейчас благодаря развитию различных методов исследования имеется возможность выявлять потерю массы кости на уровне 2%, что позволяет вовремя начать лечение до появления осложнений.

Как же бороться с этим заболеванием?

Профилактика является ключевой задачей в решении проблемы остеопороза. Профилактику можно разделить на первичную и вторичную.

К первичным методам относятся:

· контроль за достаточным потреблением кальция и витамина Д, начиная с детского возраста;

· обеспечение организма кальцием в период беременности и кормления грудью у женщин;

· активный образ жизни, регулярные физические упражнения с умеренной нагрузкой.

В связи с тем, что кальций и витамин Д имеют большое значение в профилактике остеопороза, разработаны специальные нормы их потребления для различных возрастных групп:

· для подростков и молодых людей (от 12 до 24 лет) - 1200-1500 мг кальция и 200-400 МЕ витамина Д;

· женщинам в возрасте 25-50 лет рекомендованная суточная доза составляет соответственно 1000 мг кальция и 200-400 МЕ витамина Д;

· для беременных и кормящих женщин - 1200-1500 мг и 200-400 МЕ;

· для мужчин в возрасте 25-65 лет - 1000 мг кальция и 200-400 МЕ витамина Д;

· для всех мужчин и женщин старше 65 лет - 1500 мг кальция и до 800 МЕ витамина Д.

Кальций необходимо сочетать с витамином Д для лучшего всасывания кальция. Хорошими источниками кальция являются молоко, йогурт, сыр, шпинат, брокколи, орехи, фасоль, капуста, соя, зелень петрушки, апельсины, томатный и апельсиновый соки.

Стакан молока или кефира содержит до 200 мг кальция. К сожалению, молодежь часто пренебрегает научно обоснованными рекомендациями о необходимости ежедневного достаточного потребления продуктов, содержащих кальций, и в первую очередь молочных продуктов. Да и многие взрослые игнорируют эти полезные советы. А между тем, убедительно доказано, что у женщин, потребляющих ежедневно 1000 мг кальция, переломы бедра случаются на 75% реже, чем у женщин, потребляющих в два раза меньше кальция.

Если у Вас появились симптомы, характерные для остеопороза (указанные выше), Вам необходимо обратиться к Вашему участковому терапевту или к врачу общей практики.

Лечение остеопороза назначается и проводится под контролем лечащего врача.

Своевременно назначенное лечение позволит избежать таких опасных осложнений остеопороза, как патологические переломы костей.

Альметьевский Центр

медицинской профилактики

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ