Как встретить Новый год в здравии

Ах, как же мы любим встречать самый волшебный, самый веселый, самый долгожданный праздник – Новый год! Готовимся к нему заранее, чтобы 31 декабря все было безупречно: и наш дом, и наш стол, и наша внешность, и наше настроение. И все гадаем: как же правильно отметить приход нового жизненного этапа, чтобы он подарил нам только счастье, удачу и благополучие. Но не каждый задумывается о пресловутой соломе, которую, все же, необходимо подстелить.

Как же выжить в предстоящие праздники без ущерба для организма? Вопросы техники безопасности рассматривались на пресс- конференции, подготовленной Департаментом по связям с общественными организациями и СМИ совместно с Центром медицинской профилактики. Вот они, советы врачей альметьевских учреждений здравоохранения:

1.Беречь детей. От запрещенных продуктов (масляные торты и сырокопченая колбаса) и негативных эмоций.
2.Не переедать. Давно доказано, что большое количество пищи, много жирного – удар не только по печени, поджелудочной железе, но и по сердцу и сосудам.
3.Хороший ужин, как обычно, в шесть или в семь, а в двенадцать - соки, фрукты, коктейли, мороженое, игры и прогулки к новогодней красавице.
4.Отказаться от спиртного совсем и праздновать на здоровую голову, ведь она у нас – одна.
5.Сказать «нет» – случайным знакомствам и спонтанному сексу.
6. Быть участливым к одиноким людям и внимательным к своим соседям.
7.Помнить про зимние забавы на свежем воздухе.
8. Но! Не травмироваться и не переохлаждаться.
9. Всегда находиться в прекрасном настроении.
10. И помнить – как встретишь Новый год, так его и проведешь.

Лилия Сабитова
Мансур Фарукшин
Департамент по связям с общественными организациями и СМИ