Лыжи – моя поликлиника, сосны – мои доктора

Это слова Петра Лесгафта - ученого, биолога, врача, педагога, основоположника научной системы физического воспитания в России. По данным опроса, россияне зимой предпочитают греться у телевизора на диване или горбиться за компьютером, а не гулять и заниматься спортом на морозном воздухе. И очень даже зря. Ведь именно зимние виды спорта помогают предотвратить многие заболевания.

Лучшая альтернатива дивану – это, конечно же, лыжи и коньки. Во время катания на них усиленно работают все органы и мышцы. Организм начинает адаптироваться к внешним условиям. Укрепляется дыхательная, сердечно - сосудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей.

Катание на коньках – одно из самых гармоничных и эффективных средств оздоровления организма человека. Ходьба на лыжах помогает бороться с лишним весом. А красота зимнего пейзажа благотворно влияет на нервную систему.

Лилия Сабитова, пресс-служба Управления здравоохранения АМР